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怎么提高自己篮球场上的移动敏捷能力？

这个你得练一下田径。从根本上提高自己的运动能力。还有敏捷练习的内容一定要包含柔韧和平衡训练。这块麻烦自己找方法。体重要控制好。

针对篮球的敏捷性练习的一块是球性练习。手机打字也不展开。

再下来全场变速跑加滑步，惠州硅PU球场地面，交叉步，急启急停，后退---半速两组，八成速度两组，全速两组；跳绳；全速原地蹬地。每周三次。以上你要是都能安排好并做到，三个月就能明显感觉到提高。

步子不要迈的太大，尽量保持较低重，以便改变方向，上篮不要一下子就冲到篮筐以下。

发明篮球时，就是把一个筐挂到他们学校体育馆的一根横杆上，那根横杆是10英尺，于是以后篮筐都是那么高。

博士发明篮球的初衷里，它就是一个投球运动。在贾巴尔还没有改名的那个时候，NCAA曾经一度禁止过扣篮这种得分方式。

把篮筐弄矮的话，从职业角度看可怕的，硅PU球场地面厂家，就是大个儿球员高举高打将成为规则上无法防守的进攻方式，这对职业篮球运动观赏性的伤害，硅PU球场地面报价，不是多几个一米七也跳不起来的矮子扣篮能够弥补的。

但对于自己玩的那种，无所谓，只要有人玩的开心没什么大不了。

第二个问题：

不用有钱，小型篮球架两三千就搞定了……

第三件事：这至少是我第三次看到知乎上问篮筐为什么不调低了……

踢足球的也许会问球门为什么不宽一点

刷新翻看我您有10+条未查看新闻，硅PU球场地面厂家，点击查看篮球架厂家批发价格多少钱一副学会美味菜谱2019-07-15 19:20一、装置施工要点 1、装置时应小心慎重，以免伤人。 2、箱体兰架装置顺序，箱体、立柱、探臂、后拉杆、篮板、篮筐、上拉杆、下拉杆、加配重。 3、钢化玻璃篮板装置时五个衔接点一定要在一个立体上，五点受力要平均；探臂、兰板、兰圈要成。探臂、兰圈严禁与玻璃兰板相接触。 4、复合玻璃钢篮板装置后要用玻璃胶将衔接点封住，以免进雨水损坏兰板。二、装置数据要点 1、臂长1.80m地埋独臂式篮球架，两个篮球架柱子之间的间隔是29.20m。 2、篮球板垂直向下延伸线离底线内沿1.20m。 3、底线内沿向外40cm处向外打坑；坑深75cm，长70cm*宽70cm。 4、篮球架柱子离底线内沿60cm。 5、篮圈上沿离地3.05m。