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阳江市永旺体育设施有限公司

主营: 篮球架,桌球台,乒乓球台,球场地面工程,塑胶跑道等

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第11年 |    
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经营模式: 生产加工
所在地区: 广东 阳江
联系卖家: 毛永望 先生   
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户外健身器材批发哪家好-健身器材批发-永旺篮球架厂家(查看)

询盘留言|投诉|申领|删除 产品编号:599694470                    更新时间:2025-07-10
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  • 主营业务:篮球架,桌球台,乒乓球台,球场地面工程,塑胶跑道等
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  • 产品详情
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  • 价格说明 : 议定
  • 包装说明 : 不限
  • 物流说明 : 货运及物流
  • 交货说明 : 按订单

一是伸展类。有肋木架、单杠及其他压腿把杆类器材。这类运动不主张老年人拚命压腿或者把腿抬得很高地来压,压得高不代表健康。

二是扭腰类。老年人的腰比较僵硬,扭腰时动作尽量要慢、柔。扭腰过快可导致脊柱周围小肌肉拉伤,对椎间盘会有不利影响,可能会导致椎间盘突出。因此,在做扭腰动作时,要量力而行,户外健身器材器材批发,不要极度扭曲自己,尤其不要用力过猛。

三是有氧器材。何志坚博士说,有的老年人在太空漫步机上加大步幅,户外健身器材批发哪家好,跨度达到160度到180度,把太空漫步机当成“动态劈腿器”,这是相当危险的。因为可能会导致髋关节韧带松弛,易引发脱臼。何博士建议,老年人应该重复多做一些低强度的有氧运动。

四是力量器材。(1)单杠。老年人做单杠的目的主要是为了刺激肌肉,60岁的老年人没必要做得太快太猛,不必要尽的努力。可以在单杠上做手臂适度屈曲,脚着地,做半个以上体重的垂吊,其功用相当于垂吊牵引。(2)原地蹬腿。髌骨软化的老年人不宜。

弹振压腿

方法:

单脚站立将另一腿伸直放于杠上,双手向前拉杠或脚尖,健身器材批发,身体随之向前伸展,两腿交替锻炼。

功能:

拉伸腿部韧带、伸展腰部,消除下肢和腰部疲劳。

注意:

1.患有腰椎病的人士不宜使用。

2.运动幅度应适宜,不宜过大,以免拉伤肌。

弹振压腿

方法:

单脚站立将另一腿伸直放于杠上,双手向前拉杠或脚尖,身体随之向前伸展,两腿交替锻炼。

功能:

拉伸腿部韧带、伸展腰部,消除下肢和腰部疲劳。

注意:

1.患有腰椎病的人士不宜使用。

2.运动幅度应适宜,不宜过大,以免拉伤肌肉。

滚筒

方法:

双手紧握扶手,双脚踏于滚筒上,缓慢向前或向后转动滚筒。

功能:

锻炼腿部肌肉,促进下肢灵活性,增心肺功能,提高自身平衡能力、协调能力。

注意:

1.运动过程中,双手应紧握扶手,以防摔下。

2.开始运动时应缓慢进行,待适应后再逐渐加快。

3.腿脚不灵便或疾病、血压患者应谨慎使用。

4.使用前应对这种户外健身器材进行检查,确保器材完好;严禁在器材损坏情况下使用。

5.未成年人必须在成人监护下使用!

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