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坐姿胸肌训练器

方法：

背对器材而坐，双手紧握把、双臂内侧紧贴摆杆同时用力摆至胸前，缓慢还原。

功能：

增体臂、胸、背、腰部肌肉力量，改善心、肺功能。

注意：

1．根据自身体能状况适量锻炼。

2．15岁以下儿童及不具备独立操作能力者应有专人监护。

3．器材四周１米范围内禁站他人。

4．严禁攀爬、嬉戏。

坐姿胸肌训练器

方法：

背对器材而坐，双手紧握把、双臂内侧紧贴摆杆同时用力摆至胸前，缓慢还原。

功能：

增体臂、胸、背、腰部肌肉力量，改善心、肺功能。

注意：

1．根据自身体能状况适量锻炼。

2．15岁以下儿童及不具备独立操作能力者应有专人监护。

3．器材四周１米范围内禁站他人。

4．严禁攀爬、嬉戏。

产品名称：单柱漫步机

方法：

双手握紧把手，两脚分开，在两个踏板上站稳，然后自然交替前后摆动，户外健身器材供应商，恰似平地漫步。

功能：

增体下肢肌肉力量，提高有氧运动能力。

注意：

不宜太快，心脑血管疾病患者和有平衡功能障碍的人遵医嘱练习。

切勿摇摆幅度过大。很多中老年人喜欢双腿一起摇，这是很危险的，容易不稳，一旦失手摔下，首先受伤的就是后脑。老年人在操作漫步机时，适宜的摇摆幅度为45°左右，频率为3-4秒/次。

单位肋木

方法：

可以进行弹振压腿、下蹲、提膝、攀登等训练。

功能：

拉伸腿部肌肉，进行热身或整理运动，强化腹肌，促进四肢灵活性。

注意：

1．使用中双手应紧握横杆，以防意外摔下。造成伤害。

2．儿童使用时应有成人监护，以避免伤害。

3．不得翻越器材。

4．老年人士不宜攀登。

5．使用前应对器材进行检查，确保器材完好；严禁在器材损坏情况下使用。

6．未成年人必须在成人监护下使用！

单位肋木

方法：

可以进行弹振压腿、下蹲、提膝、攀登等训练。

功能：

拉伸腿部肌肉，进行热身或整理运动，强化腹肌，促进四肢灵活性。

注意：

1．使用中双手应紧握横杆，以防意外摔下。造成伤害。

2．儿童使用时应有成人监护，以避免伤害。

3．不得翻越器材。

4．老年人士不宜攀登。

5．使用前应对器材进行检查，确保器材完好；严禁在器材损坏情况下使用。

6．未成年人必须在成人监护下使用！