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坐式：坐于座板上，腰部紧靠柱双手握扶手，上下拉动柱进行运动；立式：双腿呈马步，背靠两柱，双手握扶手，身体左右运动，滚柱随背部运动而运动。

功能：

两人可同时使用，主要锻炼腰，背部肌肉，缓解腰、背部疲劳。

注意：

1．手臂运动速度不要太快，以免拉伤肌肉。

2．站姿摩时，学校健身器材供应商，双手应握紧扶手。

3．使用前应对器材进行检查，确保器材完好；严禁在器材损坏情况下使用。

4．未成年人必须在成年人监护下使用。

【2】压腿

老年人在上了年纪之后，常常会感觉到四肢僵硬，小区健身器材供应商，而且可以拉伸腿部的韧带，缓解关节僵硬，但老年人也需要注意的是，身体的老化不仅仅包括皮肤等的方面，自身的韧带也因为年龄的缘故而失去弹性，所以老年人不科学的运动锻炼方式会使脆弱的韧带受损，潮州健身器材供应商，也会有拉断的情况，老年人应该避免经常性的去压腿，可以防止韧带损伤。

力量器材：

自由力量和综合力量，包括：模拟训练器、综合训练器、单功能训练器、

哑铃，杠铃都是，应有尽有。以及一些室内和室外的健身器材，这里就不详细列举了。

有氧器材：

跑步机：主要用以锻炼腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功能。

健美车：锻炼时，广场小区健身器材供应商，象骑自行车一样，主要用来增强腿部力量，增功能。

椭圆机：主要用以锻炼腿、腰、腹部肌肉及心肺功能。

划水器：主要用来增强手臂力量、背阔肌和动作协调能力。

美体机：可对腰部、背部作放松。

另外还有 划船器、握力器、美腰机、动感单车等等。