户外健身器材-永旺健身器材批发-户外健身器材生产厂家

【1】拉伸手臂

公园当中本身有一些运动器材，可以帮助老年人拉伸肢体，当然，也有一些天然的锻炼“器材”，经常被老年人们使用，比如大树。在日常生活中，环抱大树就是一种很典型的锻炼方式，老年人在经过拉伸锻炼之后，户外健身器材，包括肩周，手臂都会有放松的感觉，但如果老年人经常这么做的话，韧带可能会形成损伤，户外健身器材价格，严重者还会出现受伤，因为随着老年人年纪的增加，逐渐会有骨质疏松的情况，骨密度逐渐下降，户外健身器材生产厂家，身体很容易有受伤，尤其是在老年人用力去拉伸手臂的情况下。

柔韧训练器

方法：

坐定后双脚放在踏板上双腿伸直，双臂并拢，用力前伸，触摸刻度盘。

功能：

锻炼身体柔韧性。

注意：

1．每日训练5-10分钟，记录得分，一星期后，你会发现自身柔韧性大有提高。

2．血压及四肢行动不便者慎用，儿童使用需有成人监护。

3．使用前应对这种户外健身器材进行检查，确保器材完好；严禁在器材损坏情况下使用。

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户外健身器材种类较多，现市场上常有:单杠、双杠、秋千、荡椅、天梯、肋木架、太空漫步机、健骑机、跑步机、椭圆漫步机、户外康复器、组合训练器、仰卧起坐床、跷跷板、爬绳、爬杆、吊环、网墙、攀岩墙、踏桩、平衡木、浮桥、浮动踏桩、滑道、摸高横梁、悬空转轮、弹振压腿器、固定式。

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