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有什么比较有效率的方法提高自己的篮球意识

但我觉得有这么几个原则，

一，原则。篮球的目的是胜利，硅PU球场地面铺设，胜利分为进攻和防守。这句话很简单吧，你要考虑，在进攻和防守上你能做什么。

二，弄清楚你自己。你的优劣势是什么，你在球队中的定位是什么？问问你的教练，和他多聊聊。摆正你的心态，把自己的角色扮演好。

三，一开始只专注做两到三件事。比如你弹跳好，速度快，防守好。你只专注于冲抢篮板，跑快攻，和盯死你的对位者。其他不用考虑，把这几件事做好，就是对球队的帮助了。

四，这个需要你对比赛的理解。你说拿到球不知道怎么办，其实原则就是，寻找好的进攻机会。什么是好的进攻机会？这个需要你大量看录像和实战。如果你持球能力不行，就把球往看上去防守压力小的队友处传就行了。如果你的防守压力小，那就果断出手。

防守端，你保持好你的位置，少犯规，有余力了去帮助队友协防。挡好人抢好篮板。做到不犯错就行。

五，如果你行有余力，你就要像一个竞争者一样思考。对方强在哪里，我们强在哪里，你的对位者的优劣势怎么样？你队友的优劣势在哪里。你要像教练一样通盘考虑。

所以，总的来说，我觉得你首先要明白球队的战术体系，然后明白你的角色，然后你只专注做几件符合球队需要的事，把它做到你能做到的好就行。关键的关键，还是多和教练沟通，多提问，让他指导你，还有请教你的队友。

后一点，在球场上调整好心态，专注做你自己的事，不要紧张。

刷新翻看我您有10+条未查看新闻，点击查看篮球架厂家批发价格多少钱一副学会美味菜谱2019-07-15 19:20一、装置施工要点 1、装置时应小心慎重，以免伤人。 2、箱体兰架装置顺序，箱体、立柱、探臂、后拉杆、篮板、篮筐、上拉杆、下拉杆、加配重。 3、钢化玻璃篮板装置时五个衔接点一定要在一个立体上，五点受力要平均；探臂、兰板、兰圈要成。探臂、兰圈严禁与玻璃兰板相接触。 4、复合玻璃钢篮板装置后要用玻璃胶将衔接点封住，以免进雨水损坏兰板。二、装置数据要点 1、臂长1.80m地埋独臂式篮球架，清远球场地面，两个篮球架柱子之间的间隔是29.20m。 2、篮球板垂直向下延伸线离底线内沿1.20m。 3、底线内沿向外40cm处向外打坑；坑深75cm，长70cm*宽70cm。 4、篮球架柱子离底线内沿60cm。 5、篮圈上沿离地3.05m。

1891年12月初在美国马萨诸塞州斯普林菲尔德市青年会国际训练学校（后为春田学院），由该校体育教师詹姆斯·奈博士发明，当年的篮球规则只有13条，奈博士于1939年去世，终年78岁。他未曾料到，由他创建的篮球项目竟然在二百多个国家流传着，而且至今美国篮球还誉满。为了纪念奈博士发明的篮球的功绩，在春田学院校园内修建了美国篮球名人馆——詹姆斯·奈纪念馆。

随着场地设施的不断改善和改进，篮筐取消了筐底，并用铁圈代替桃篮，球场地面厂家，用木板制成挡板代替铁丝挡网，场地增设了中线，中圈和罚球线，比赛改由中场跳球开始。与此同时，场上比赛队员也通常改为每队9人，开始有后卫，守卫，中锋，前锋，留守等位置之分。此外，奈制订了一个不太完善的竞赛规则，共13个条款，其中规定不允许带球跑，epdm球场地面工程安装，抱人，推人，绊人，打人等。这大大提高了篮球游戏的趣味性。