室内儿童健身器材供应商-东莞健身器材供应商-永旺球场地面铺设

室外健身器材的安装高度要如何掌控

   当室外健身器材地面以上的高度2000 mm时，地下应不小于500 mm；室外健身器材地面以上的高度1000 mm且2000 mm时，地下应不小于400 mm；室外健身器材地面以上的高度1000 mm时，应不小于300mm；室外健身器材立柱底部以下应有不小于100mm厚度的混凝土支承层；

   单杠、双杠、天梯、秋千等上下运动弹跳或可能从空中运动跌落的室外健身器材，其运动地面应为松软或富有弹性缓冲的地面，例如：沙土层、橡胶地板等。若为橡胶地板时，其地板的结构厚度应不小于25 mm；若为沙坑时，沙层厚度应不小于200 mm，且沙坑周边应有适当高度的凸台围护，凸台的棱边、尖角处应设置为半径不小于10 mm的圆角。

【2】压腿

老年人在上了年纪之后，常常会感觉到四肢僵硬，而且可以拉伸腿部的韧带，缓解关节僵硬，室内儿童健身器材供应商，但老年人也需要注意的是，身体的老化不仅仅包括皮肤等的方面，自身的韧带也因为年龄的缘故而失去弹性，所以老年人不科学的运动锻炼方式会使脆弱的韧带受损，也会有拉断的情况，老年人应该避免经常性的去压腿，东莞健身器材供应商，可以防止韧带损伤。

一，小区广场健身器材供应商，设备名称：上肢牵引器的功能：训练手臂，背部，肩部活动。典型错误：手柄握脚离地面，设备也不好。风险因素：易断绳损坏。正确使用：双手各握处理，一只胳膊用力拉，公园健身器材供应商，而另外一只手臂也一个后续行动，交替进行。二，设备名称：坐式胸肌训练器设备：增体手臂，胸，肩，腰，肌肉力量，改善心脏和肺的功能。　　典型错误：含胸驼背，宽松的肚皮快。　　风险因素：速度，并可能导致肌肉损伤。　　纠正错误：胸部，腹部上升，来回运动的速度控制在四秒。　　正确使用：坐在他后面的设备，双手紧握在同一个时间接近摆手和胳膊，摆动至胸前，慢慢恢复。　　适合人群：15岁以上。

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