惠州公园健身器材供应商询问报价「永旺体育」

滚筒

方法：　　

双手紧握扶手，双脚踏于滚筒上，缓慢向前或向后转动滚筒。

功能：　　

锻炼腿部肌肉，促进下肢灵活性，增心肺功能，提高自身平衡能力、协调能力。

注意：　　

1．运动过程中，双手应紧握扶手，以防摔下。

2．开始运动时应缓慢进行，待适应后再逐渐加快。

3．腿脚不灵便或疾病、血压患者应谨慎使用。

4．使用前应对这种户外健身器材进行检查，确保器材完好；严禁在器材损坏情况下使用。

5．未成年人必须在成人监护下使用！

力量器材：

自由力量和综合力量，包括：模拟训练器、综合训练器、单功能训练器、

哑铃，杠铃都是，应有尽有。以及一些室内和室外的健身器材，这里就不详细列举了。

有氧器材：

跑步机：主要用以锻炼腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功能。

健美车：锻炼时，象骑自行车一样，主要用来增强腿部力量，增功能。

椭圆机：主要用以锻炼腿、腰、腹部肌肉及心肺功能。

划水器：主要用来增强手臂力量、背阔肌和动作协调能力。

美体机：可对腰部、背部作放松。

另外还有 划船器、握力器、美腰机、动感单车等等。

　锻炼下肢的肌肉及人体髋关节和腰部肌群力量，增心肺功能。

　　方法：双手握紧扶手，双脚分开站在踏板上做慢跑或走步运动。

　　注意：双手应紧握横杠，防止摔下；双腿摆动幅度不宜过大，避免肌肉拉伤。

　　户外健身器材之组合单杠

　　发展人体上肢及背部肌肉力量，增强关节的柔韧性与灵活性。

　　方法：人跳起，双手正握杠，做引体向上或者做悬垂举腿运动。

　　注意：双手紧握横杠，防止摔下受伤。

　　户外健身器材之平衡滚筒

　　发展人体下肢肌肉力量，增心肺功能及关节柔韧性，提高人体的平衡与协调能力。

　　方法：双手紧握横杠，双脚站在滚筒上，用脚缓慢向前或向后转动滚筒。

　　注意：紧握横杠；平衡滚筒静止时，才能上、下器械，运动开始时要慢，然后逐渐加快。老年人、身患疾病者不能使用该器械。

停止低效的清洁习惯

清洁设备时，零件的清洁是重要的。人们通常顺着显示屏向下擦拭，然后是脚踏板。但是他们很少擦拭重要的部分。跑步板应该***的清理。

使器械处于良好状态

许多健身房的经营者在买健身器械时都有一手，他们对不同品牌进行对比并进行市场调查。然而，一旦他们买了设备，就对它们不闻不问。经营者们把使用手册扔进抽屉，从未想过怎样使这些器械保持良好的工作状态，直到它们坏掉。

人们可以做一些简单的事情来避免出现这些错误，使器械正常运行。