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有什么比较有效率的方法提高自己的篮球意识

但我觉得有这么几个原则，

一，原则。篮球的目的是胜利，胜利分为进攻和防守。这句话很简单吧，你要考虑，在进攻和防守上你能做什么。

二，弄清楚你自己。你的优劣势是什么，你在球队中的定位是什么？问问你的教练，和他多聊聊。摆正你的心态，把自己的角色扮演好。

三，一开始只专注做两到三件事。比如你弹跳好，速度快，防守好。你只专注于冲抢篮板，跑快攻，和盯死你的对位者。其他不用考虑，把这几件事做好，就是对球队的帮助了。

四，这个需要你对比赛的理解。你说拿到球不知道怎么办，其实原则就是，寻找好的进攻机会。什么是好的进攻机会？这个需要你大量看录像和实战。如果你持球能力不行，就把球往看上去防守压力小的队友处传就行了。如果你的防守压力小，那就果断出手。

防守端，你保持好你的位置，少犯规，有余力了去帮助队友协防。挡好人抢好篮板。做到不犯错就行。

五，如果你行有余力，你就要像一个竞争者一样思考。对方强在哪里，我们强在哪里，你的对位者的优劣势怎么样？你队友的优劣势在哪里。你要像教练一样通盘考虑。

所以，总的来说，我觉得你首先要明白球队的战术体系，然后明白你的角色，然后你只专注做几件符合球队需要的事，把它做到你能做到的好就行。关键的关键，还是多和教练沟通，多提问，让他指导你，还有请教你的队友。

后一点，在球场上调整好心态，专注做你自己的事，不要紧张。

如何一个人练习射门和停球？

射门一个人可以练，只不过累一点，后准备3个球，球门的两个门柱内侧1米各放一个矿泉水瓶子，再用鞋子或者书包放在行进路线中。带球绕杆过几个障碍物，然后推射矿泉水和门柱之间的空当，练单刀要推的准，练射门就爆抽，射门时在禁区线外1米左右不要太远也不要太近。

高空停球比较难练，主要是直上直下的高球 可以自己抛踢之后停下来，45度过顶的高球只能对着高墙练习了，主要还是停球加启动一起练，做到连停带过。

如何评价《篮板青春》第五期？

《篮板青春》虽然只是个真人秀节目，赛后听林彦廷说，平时他们在队里训练，都是一整天都在训练，但是这是节目，为了突出节目效果，都是半天训练、半天拍摄，比平时累太多了。这次去日本打比赛前有篮板青春“詹姆斯”之称的李弘权的加入，实力大大提升了。但是才45天的训练时间，大家又有各自俱乐部、学校的事情，在一起训练磨合的时间又少。能代工高又套路太深了，篮球要用他们的球，场地也没有空调，上场18个人打轮换。在这种情况下，篮板青春队能打赢比赛，大大地展现了我国高中生篮球天赋和能力。但能代工高的团结、整齐划一的配合很值得学习，篮板青春队员内外配合战术训练、外线三分投篮的能力还值得大大深挖，很期待27号篮板青春队与日本福冈一中学的比赛，对方有2个2米多的黑人球员和日本高中天才后卫河村勇辉，希望篮板青春取得胜利！

为什么很多时候，年长的人说年轻人想问题片面呢？我知道很多年轻的朋友不想承认这点，也觉得自己讲的道理没错。

其实，年轻人想问题的方式和方向未必有错，但你们经历的事情太少。而这，起着决定性的关键——OK，我后再打一个比喻。

假设你15岁，你的全部阅历可能跟网球或棒球一般大小。

假设你20岁，你的经历或许就像足球或排球一样大了。

等你25岁的时候，你的经历可能比篮球还要大上两倍。

然而等你到35岁的时候，用你瑜伽球大小的阅历再回头衡量你之前想过的全部问题——嗯？

你往前看，往后看，往左看，往右看，往上看，往下看，你能看多远呢？棒球，充其量5厘米，足球10厘米，篮球15厘米，可一个号的瑜伽球——50厘米。